Ausgeglichenheit
Stress ist nervig, es muss aber nicht alles stressig sein! Wir können dennoch ein Lied davon singen: Es gibt einfach immer mal Tage, an denen man das Gefühl hat, dass einem alles über den Kopf...
Konzentration & Energie
Konzentration bitte ☝️ Kennt ihr's? Man arbeitet schon 5-6 Stunden und verliert so langsam aber sicher den Fokus und die Konzentration? Wir kennen es auf jeden Fall. Nach einer Weile geht einfach das Energielevel flöten und...
Immunsystem
Nährstoffe sind sehr wichtig für das Immunsystem, da sie dazu beitragen, dass es richtig funktioniert und gesund bleibt. Ohne ausreichende Nährstoffe kann das Immunsystem geschwächt werden und nicht richtig auf Krankheitserreger und andere schädliche Substanzen reagieren. Eine ausgewogene Nährstoffzufuhr kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und zu unterstützen. Einige Nährstoffe, die besonders wichtig für das Immunsystem sind, sind Vitamin C, Vitamin D und Zink. Diese Nährstoffe können in vielen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Fisch und Nüssen gefunden werden.